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商品訊息描述:
內容簡介
最佳商業書獎得主！Street Smart專欄20週年紀念版
好好賺一筆，去過自己想要的生活！
Tom Peters: 如果創業者只讀一本書，就讀這本《師父》吧!
我們都有生意上的師父，但他們在當我們師父的時候，我們未必察覺。
我的第一個師父，也是我最好的師父，是紐約市一位小商人。他的生意是沿街叫賣，像個四處遊走的一人百貨公司，我會跟著他跑，問很多的問題，而他也會把他這麼做的邏輯解釋給我聽。就這樣，我學到一些至今仍然受用的重要生意觀念。
我那時只有八歲。那位沿街叫賣的小販，就是我的父親。
他是第一個向我解釋維持「高毛利」重要性的人。他用的是不同的說法——利差要大——但思慮過程是相同的。「每一筆生意一定要有很好的利差。」他說：「你的客戶一定得是付得起錢的人。」「不要占別人的便宜。」「要公正。」
當我說我想要某個東西時，他說：「你不提出要求，就得不到。」那次，我希望有更多的零用錢。他笑著說：「提出來很好，但你不會只因為提出要求，就得到你想要的東西。」很久之後我才知道，他為我上了銷售的第一課。
這些都是深植在我心中，非常了不起的生意課程，而且全都直接來自我父親。
這些教誨，對我產生了潛移默化的效果。它們成了我的心智習慣，引導我，讓我在不知不覺中照著做。
我知道，不是每個人都想聽這些。很多正要創業的人，比較喜歡逐步條列的成功公式，但是，世上根本就沒有這種東西！我們有的，只是一種思考方式，讓我們可以處理各種不同的情況，並且在不同的機會出現時，好好把握。
有了這套心法，不保證你做什麼事都無往不利，但一定可以大幅提升你成功的機會。
你將會成多敗少，而你在這場遊戲中活得越久，就越有可能登上高峰。
精彩重點
★經營管理一定要看數字。看不懂，跟閉起眼睛開飛機沒兩樣。
★錢沒入帳，都不能算業績。
★別妄想抄捷徑，要把生意當成你一輩子的事。
★花現金很容易，賺現金很難。
★損益表上最重要的一行，叫做：毛利。
★找出你真正的競爭對手，然後尊敬人家。
★寫商業計劃之前，先寫好你的人生計劃。
目錄
推薦序我創業路上的師父陶傳正
推薦序幫助你在創業迷霧中撥雲見日許士軍
前言一百萬美元就在你腳下
第一課怎樣踏出成功的第一步
真正的目標，是長期的財務安全感！
一份關乎你未來的計畫書
永遠記得：毛利率很重要！
創業，要多少錢才夠？
每個人都要克服的「業務員心態」
千萬不要自欺欺人
讓自己鬆懈，是嚴重的錯誤！
心無旁騖，先把事業做起來再說
第二課培養你的韌性
你是不是染上了「土撥鼠節症候群」？
是「我」讓自己暴露在風險中……
真不敢相信，被你逮到了商機
學習聚焦，才是成功之鑰
善用你的「眼角餘光」
Ｘ因子──一種教不來的成功能力
第三課時間比金錢珍貴
如何才能與別人不同
如果要開公司，買現成的還是新起爐灶？
追根究柢，找尋你所需要的關鍵答案
計畫書，是寫給自己看的
別浪費你生命中最重要的資源
第四課錢，其實比你想像中好找
為什麼很多人都愛找醫生投資
缺錢時，必須留意的陷阱
我兩度被銀行甩了
與銀行往來的七宗罪
讓自己像銀行家一樣思考
第五課找出你的「魔術數字」
親自用手寫，紀錄你每個月的業績
什麼樣的訊號，能讓你洞燭機先？
成長，是要額外付出代價的！
你的公司究竟值多少錢？
算一算，你公司的EBITDA是多少？
第六課學習談判的藝術
溝通，不只是「說話」而已
有點「不滿意」，就能快樂成交
第七課勇敢的開口
克服「被拒絕的恐懼感」
你真正從事的是什麼事業？
捲起袖子，自己找「利基」
如何打造好名聲
第八課業績，是有分好壞的
深入了解客戶的需求
傾聽，可以幫你賺大錢
千萬要避開「產能陷阱」
第九課抓牢客戶，千萬別放手
幫客戶節省成本是建立忠誠度的好方法
多與客戶接觸，掌握即時市場脈動
第十課養成漲價習慣
定期漲價，才能維持競爭力
公司糟糕的規定，會反過來害你
第十一課到底要不要成長？
人生規畫必須先於事業規畫
你真的知道公司為什麼會成功嗎？
小規模公司的優勢
第十二課於老闆這門學問&hellip...
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內容來自YAHOO新聞
一招牛面式瑜珈，暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸
【早安健康／張維庭編譯】使用電腦、閱讀書報，認真投入工作時總不自覺地脖子前傾，脖頸和肩膀緊縮，導致血液循環不好，不僅痠痛找上門來，有時甚至會造成疼痛，時間一長還會演變成頭痛、暈眩。缺乏運動又充滿壓力的現代社會，幾乎人人都有肌肉僵硬、慢性疲勞的問題，透過一個瑜珈動作，即可以柔軟全身肌肉，改善痠痛、疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛，打造不生病的健康體質！
鬆開僵硬肌肉 促進血液循環、改善肩頸痛，調整身心平衡
現代人運動量普遍不足，長時間盯電腦、滑手機脖子前傾，久站或是久坐，都會造成肩頸疼痛、肌肉僵硬，導致全身血流不順暢，造成代謝下降，養分與氧氣輸送不易，人容易昏沉和疲勞，全身痠痛，還會養成容易生病的虛寒體質。
日本瑜珈講師柳生直子表示，透過瑜珈動作牛面式（Cow Face Pose），可提高髖關節和肩膀的柔軟度，鬆開肩膀周圍僵硬的肌肉，能活絡全身，調整身心狀態，促進血液循環、提高代謝，消除全身的疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛、輕樂天拍賣微腰痛與虛寒。
《牛面式瑜珈這樣做》
雖然牛面式對身體有許多好處，不過對初學者來說是比較困難的動作，不需要太過勉強，可腳與手的動作分開進行，就算多花一點時間，在不受傷的前提下，確實完成動作比較重要。
STEP1.將左腳疊坐在右腳上，讓腳指甲貼向地面。盡量讓右邊屁股不要離開地面，貼著地面屁股周邊保持放鬆。
STEP2.伸展背部，舉起右手彎曲手肘，左手由下方握住右手，維持雙手在背後交握的姿勢做5次深呼吸，放鬆。
POINT：如果雙手在背後無法交握，可先使用皮帶輔助，雙手抓著皮帶保持姿勢。感到疼痛時不要勉強繼續，可稍微放鬆動作，調整呼吸。如果股關節和膝蓋會痛，可在屁股下方的地板墊毛巾或坐墊。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/招牛面式瑜珈-暢通全身氣血-鬆開僵硬肩頸-070000977.html
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